いけ



モテないのって辛いですよね。好きなあの子は別の男のことが好きだったりしたら悲しいですよね。


今まで、「モテなかった」いわゆる非モテの方も男磨きをすれば、今より魅力的な人間になれます。


しかし、「男磨きってどうやったらいいの?」と思われるかもしれません。 


今より少しでも魅力的な男になるためには、男磨きは必須です。

 

目次
1.まずは現状を把握しよう

2.人生のフェーズ毎のモテ要素も重要!

3.モテ以外にも男磨きのメリットはたくさんある?

3.1自分に自信がつきます!

3.2周囲からは好印象を持たれ、仕事でも有利に!?

4.[全共通]基本的な男磨きとは?

4.1.綺麗な肌を保つ

4.2.眉毛を整える

4.3.清潔感のある髪型

4.4.服装は小綺麗に!

4.5.匂いに気遣う

4.6.姿勢を正す

4.7.努力を惜しまず進んでする

4.8.成功体験を積む

4.9.勉強・読書をして知識を積む

5.[年代別]ニーズに合う男磨きとは?

5.1[社会人〜]仕事に力を入れ、お金を稼ぎ、上の立場に上り詰める

6.間違った男磨きは?

6.1.自信過剰になっている

6.2.外見磨きしか行なっていない

6.3.個性がなくなる

7.男磨きに必須アイテムは?

8.まとめ




1.まずは現状を把握しよう


モテないといっても、人それぞれです。例えば、年齢16才と35才の男性がそれぞれもてないと言われても多少理由は変わってきます。


そのため、どこを磨けば良いのかも変わってきます。


現状のあなたはなぜモテないのでしょうか?


・清潔感がない
・コミュニケーションが取れない
・運動ができない


モテないにはそれなりに理由があります。その理由をしっかり理解することはとても大切です。


理由がわからない方や、もっとモテるようになりたいという方もこのサイトで一緒に勉強していきましょう。


2.人生のフェーズ毎のモテ要素も重要!





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上記の図は、モテのカリスマのゴッホさんが恋愛工学の教科書で記した人生のフェーズ毎のモテ要素です。
参照:恋愛工学の教科書、https://www.amazon.co.jp/恋愛工学の教科書-科学的に証明された恋愛の理論-ゴッホ/dp/4862806295

これより、女性は男性と違い、年代毎のモテ要素が

・かわいい
・きれい



などが占めますが、男性は年齢毎にモテとなる要素は変化していきます。


完全に当てはまるものではありませんが、納得いくところも多いのではないでしょうか?


大人になるにつれて、金銭面や仕事などがモテの要素として考えられてきます。


それはその年代をターゲットに入れる女性の求めているものがイケメンかどうかの他に、金銭面も重要視してくるためであるからです。


そのため、



基本的な男磨き + ニーズに合う男磨き




をすることが大切です。




3.モテ以外の男磨きのメリット

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モテること以外にも男磨きをするメリットはあります。


むしろ「モテたい!」という気持ち以外で男磨きをされる方も多いです。


つまり、男磨きは多くの効果を得られることができます。


自分に自信がつきます!



男磨きをすることで自分に自信がつきます。男磨きといっても色々種類があります。


髪型、服装を整える、お金をたくさん稼ぐ、スキンケアをする、などなど。
詳しい内容は後ほど記載しますが、想像してみてください。


服装も髪型も決まり、お金もたくさん持っており、美肌で雰囲気で良いあなたを。


確実に今よりは成長し、日常生活でもハッピーな気持ちになれます。


また成長し、変化できたことに対しても自信がつきます。


その自信が、さらにあなたを魅力的にするでしょう。


禁欲体験記6日目[依存症克服]|おな禁は自信をつける最高の手段!

周囲からは好印象を持たれ、仕事でも有利に!?

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もちろん男磨きによって、内面も外見も磨かれると、女性からはもちろんですが、男性からも好印象を受けます。


そのため、ルックスや内面に良し悪しで仕事にも大きな影響を受けます。


イケメンとブサイクでは生涯年収が5000万の差がつくとされるデータがあります。しかもこのデータは、アメリカの統計結果で、日本ではそれ以上の容姿格差があり、もっと大きな年収格差などもあるそうです。

参照:https://ganmenkakusa-biyouaka.com/archives/87 

参照のイケメンというのは、単に容姿がイケメンということではありません。


内面、外見を含めてトータルなイケメンということです。


このトータルなイケメンは男磨きをすれば、誰でもなれます。


なれるなら、男磨きをして、生涯年収でも5000万多い側になった方がいいですよね。


禁欲体験記[12日目]|おな禁効果まとめ!2週間でもこんなにいい効果があります。

[全員すべし!]基本的な男磨きとは?




基本的な男磨きとは、誰でも今すぐすべき男磨きです。先ほども説明しましたが、



基本的な男磨き + ニーズに合う男磨き



基本的な男磨きはどの年代の方でも必ずした方が良い男磨きです。毎日少しずつでもして行きましょう。

綺麗な肌を保つ

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綺麗な肌を保つことはとても大切です。


あなたの周りのモテている、または雰囲気のある方って大抵美肌で綺麗な肌ではありませんか?


清潔感が一番でるのは肌です。


どんなに性格が良くても肌が汚い男性はまず、女性から恋愛対象外になる可能性もあります


それほど女性は肌を見ています。


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参照:https://cancam.jp/archives/228513/距離感


上述のサイトでは、女性からの男性への意識調査が行われています。


美肌の男性には、美肌でない男性より距離感が近くなると思う女性は、70%以上います。


美肌にするには化粧水、乳液を!
 

化粧水、乳液って女性みたい、、、。と思われる方もおられると思いますが、男性でも最近では使用される方は多いです。


「お金がかかりそう、、、。」


と思われる方もおられると思いますが、そんなに効果なものは買わなくてもいいと思います。


私は、1年前から、化粧水、乳液を使用していますが、肌は褒められることが多くなりました。


はじめは、化粧水や乳液を風呂上がりに毎日するだけで十分です。


「化粧水と乳液を両方使うのは面倒」


という方もおられると思います。


私も、面倒だと思っていました。そういう方には、オールインワンタイプのものをお勧めします。


特にお勧めするのは、下の商品です。




オトコ肌を潤すスキンケア【HOLO BELL】


これ一本で化粧水、乳液、クリームの代わりになり、面倒くさがりな男性にも続けやすいと思います。


お値段としては3780円と初めてコスメ系を買われる男性からしたら高いと思います。また、肌に合わなかったりする可能性もあります。


そのため、無料トライアルコースというものがありますので、試してみて、あえば購入してみるというのが一番良いと思います。




スキンケアブランド豊富な品揃え【b-beauty】

⬆︎こちらのb-beautyもスキンケア商品が豊富ですので、参考にどうぞ。

また、男性の肌ケアについてまとめました。肌ケアのやり方や、お勧めの商品など細かくわかりやすく書いてますのでよかったらどうぞ。


(男磨き)男の美肌|汚肌に悩む男性のコスメ、化粧水での肌ケアのまとめ!


眉毛を整える


肌同様に、眉毛も清潔感を表せるポイントです。


顔は整っているのに、眉毛はボサボサで残念という方も良く見かけます。


ヒゲと髪型は手入れしているが、眉毛は全く手入れしていないという方もおられると思います。大変もったいないと思います。


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引用::
眉毛を変えるだけで男の顔は別人に。平凡からイケメンに変わる最終手段、ビジネスでも有効
 

上述のサイトでは、眉毛による見た目の印象を比較しています。


左の写真が整える前で、右の写真が整えた後です。


確かに、大きく印象は変わってますよね。


正しい眉毛の手入れを身につけることも、男磨きです。


眉毛の整え方は、他サイトで詳しく記載されていますので、割愛させていただきます。


下記サイトがわかりやすかったので、参考にしてください。

[メンズ]男の眉毛の整え方がわかる!手入れ方法の基礎知識

清潔感のある髪型


肌、眉毛と続いて、髪型も男磨きには欠かせません。自分に似合う髪型を知ることが大切です。


いつも床屋で済ませている人は、美容院に行くのもありだと思います。


「髪型はそこまでおしゃれじゃなくてもいいかな?」


と思う方もいると思います。


その通りで、髪型は特におしゃれにしなくてもいいと思います。


しかし、清潔感のある髪型にすることは大切です。


どんな髪型が清潔感があるかわからない方は、直接美容師さんに清潔感のある髪型にしてください。

パーマの種類とモテ髪公開!なんで私はパーマがかかりにくいのだろう?

筋トレをして良い体型に

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顔周辺の身だしなみのことを記載しましたが、体型を整えることも大切です。


いくら、顔に清潔感があっても、体型がだらしなかったら勿体無いです。

また筋肉をつけることは体型維持の他にも

・活力が出る
・体力がつき、疲れにくくなる
・良質なホルモンが出る
・明るく前向きになる



など、多くの利益をもたらしてくれます。


特に筋トレをするとモテホルモンのテストステロンが多く出ます。


テストステロンにつきましては、下を参考にしてください。


モテホルモンのテストステロンを最大限増やす方法を公開!

筋トレをまだあまりしたことない人は、家で簡単にできる腕立て、腹筋などを試してみてください。


服装は小綺麗に!

服装は小綺麗にしましょう。ここでポイントなのは


「服装はおしゃれに!」ではないことです。


確かに、お洒落な人の方がいいと思います。


しかし、今まであまり服装に関心がなかった人がいきなりお洒落にすると言うのは大変です。


まずは、小綺麗な服装を目指しましょう。

着る服も大切なのですが、私が一番大切だと思うのは、サイズ感です。


どんなにかっこいい服でも、ダボダボだったり、ピチピチすぎたら残念です。


サイズ感は、実際に来てみて、できれば店員さんチェックしてもらうことをお勧めします。


行く店は、初めはユニクロがいいと思います。


価格も安く、質も良く、また小綺麗な服が多く揃っています。



匂いに気遣う



匂いに気遣うことも大切です。男性もいい匂いの女性に魅力を感じます。


男性以上に女性は嗅覚が優れていて、匂いがいい男性の方が魅力に感じられます。

女性の五感は、男性に対して全般的に感受性が優れている。なかでも顕著なのが「嗅覚」だ。一方、女性に比べて、男性の嗅覚は無情なほど鈍感である。匂いを察知できる距離はごく近傍に限られるうえ、微妙な匂いの違いは嗅ぎ分けられない。その気になって嗅がないと、匂いを感じていないという場合も多い。

 引用:女性と男性・・・嗅覚の違い

そのため、匂いについては注意が必要です。


自分が臭くないと思っていても女性は臭いと思っているかもしれません。


匂いに気を使うなら、香水です。


最近では、男性用の香水も多く発売されております。


どれを買ったら良いかわからないと言う方にお勧めが、

・ブルガリ

・カルバン・クライン

あたりです。値段としても、3000円程度で毎日使用しても半年くらいは持ちます。


スキンケアブランド豊富な品揃え【b-beauty】

⬆︎こちらのb-beautyは、数多くの香水を取り扱っています。


また、男性用香水も多く販売しております。参考程度にどうぞ。


姿勢を正す


姿勢が悪く、猫背であったりすると何だか頼りない、自信がない印象を持ってしまいます。


そのため姿勢を治すことも大切です。


日本人の8割が猫背や猫背予備軍と言われています。


そのため、姿勢が正しい男性は、周りと比べて魅力的に映ります。


ただ、姿勢を正すのって根気が入りますし、気がついたら猫背になっていた!


と言うことありますよね。


実際私も、猫背でしたが、いまはだいぶん改善されました。

猫背を治す方法(経験談)

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私も、猫背を治したいと思って色々試してきました。


しかし、どれも根気がいるものでなかなか治りませんでした。


色々試した結果、姿勢を治すには、筋トレが一番効果的でした。


筋トレの中でも、特に体幹トレーニングとスクワットです。


「スクワットはわかると思いますが、体幹トレーニングって色々あるよね?」


私が、初心者の方に最もお勧めし、私自身も効果的と思ったのが体幹トレーニングのブランクです。


ブランクの効果としては


・体幹が鍛えられる
・姿勢が良くなる
・インナーマッスルが鍛えられる
・代謝が良くなる
・姿勢が良くなる



など色々なメリットがあります。


ブランクのやり方は、下記の映像を参考にしてください。






引用:ブランク4種目:正しいブランクのやり方で腹筋を割ろう



努力を惜しまず進んでする



これまでは、外見についてでしたが、ここからは内面や行動についてです。


モテる男は、目標を持って行動しています。

自分が建てた目標を達成するには、毎日少しずつでも努力をしなければなりません。


また、やはり女性から見ても努力ができる男はかっこいいです。


そのため、小さな目標を立て少しずつ達成するために努力しましょう。



特に目標がなくて何を努力すればいいの?と言う方は、、?

「でも今特にやりたいこととかないんだよなぁ」

と言う方もおられると思います。


おそらくそれは、目標を大きく考えすぎだからと思います。


大きな目標はなくても、小さな目標は立てれるのではないでしょうか?


例えば

「朝必ず7時には起きる!」

など。いつもより早起きすると、いつもより時間を持て余すと思います。


その時間を使って、


「ブログを毎日更新する」
「ランニングをする」


など。それが継続できたら、自信もつきます。何をすればいいかわからない人は
まずは小さなことから始めましょう

趣味・人生を楽しむ

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趣味や人生を楽しんでいる男性って魅力的に感じませんか?


平日は、仕事(勉強)に全力で、休日は趣味に全力。学生の場合は、部活動に真剣に取り組むなど。
そういう男性は素敵です。

とにかく、自分の好きなことをして、人生を楽しんでいる男性は魅力的です。

「趣味が今ないな」

という方は、そこは男磨きをしましょう。


趣味を見つけることも楽しいですよ。とにかく色々やってみましょう。

●第1位/「フットサルやゴルフ、テニスなどの自分がするスポーツ」……24.8%
○第2位/「料理」……16.3%
●第3位/「スポーツ観戦」……10.9%
○第4位/「読書」……7.8%
●第5位/「ジム通い」……6.2%
○第6位/「ギターやサックスなどの楽器演奏」……5.4%
●第6位/「ドライブ」……5.4%
○第8位/「囲碁や将棋、テーブルゲーム」……4.7%
●第8位/「DIY」……4.7%
○第10位/「カメラ」……3.1%
●第10位/「音楽鑑賞」……3.1%
※第12位以下は略。
 引用: 
人気なのは? 「これが趣味な男性は魅力的だな」と感じてしまうもの11

参考程度に女性が魅力的に感じる趣味ランキングで、マイナビウーマンが公表しています。


何をしていいかわからないという方は、上位なものから色々試してみるというのもいいと思います。

成功体験を積む

成功体験を積むことで自信につながります。やはり自信のある男性の方が魅力的です。


そのため、極力色々なものに挑戦して、努力して成功体験を積みましょう。


これを繰り返すことが男磨きとなります。



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成功体験を積むプロセスです。


挑戦努力を繰り返して、成功することがある反面、失敗することもあります。というより、失敗することの方が多いでしょう。


失敗したとには、前向きに反省し、学びと考え次に生かすことが大切です。

勉強・読書をして知識を積む

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知識がある男性の方が無知な男性より魅力的に感じるのは当然です。


そのため勉強と読書をして、知識をつけましょう。


勉強も読書も習慣化することが大切です。


毎日30分からでもいいので、学ぶ時間を作りましょう。

またこちらのサイトでは、頭のいい男性が魅力的に思われる理由を生物学的に説明しています。興味深いので、時間があったらぜひ見てください。


[年代別]ニーズに合う男磨きとは?



図1


次に人生のフェーズ毎のモテの男磨きについてお話しします。


先にもあげましたが、人生の年代毎にモテとなる分野があります。


完全に当てはまるわけではありませんが、だいたいがこのフェーズは当てはまると思います。


中学生の時、やけに不良がモテたりしてましたよね?


だけど、30代になって不良だからモテる、悪い人がモテるという話はあまり聞きませんよね。


先に説明した基本的な男磨きにプラスで、あなたの年齢にあう、またニーズに合う男磨きは必要です。


この図より、社会人までは、外見などをメインであることがわかります。


その一方で、社会人になってからは、企業名、仕事、お金、権力など。どちらかというと、会社のランク、会社での立ち位置などにシフトしています。

 

[社会人〜]仕事に力を入れ、お金を稼ぎ、上の立場に上り詰める

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社会人になってからは、仕事をとにかく頑張ることが大切です。それより、社会人男性のニーズに企業名があるため、有名企業にいけるのがいいですよね。


そのために、学生のうちから、勉強に力を入れることが大切です。


もちろん就職活動も全力で取り組みましょう。そうすれば、お金も稼げて、上役にもつけます。


モテる男に共通するのは、やはり何事にも全力で取り組むことです。


仕事面も、生活面も全力で取り組める男性になりましょう。


間違った男磨きは?

男磨きを色々紹介してきましたが、次に誤った男磨きを紹介します。


「男磨きと思ってやってるのに、全然効果がない」

「以前より人間関係がうまくいかない」

「男磨きしているのにモテない」



ということがあるかと思います。その場合は、男磨きの方法が間違っている可能性があります。間違った男磨きを学び、自分がそのような状況に陥らないようにしましょう。




自信過剰になっている

男磨きをして以前よりカッコよくなった!その結果自信過剰になってしうケースです。


自信を持つことはとても大切です。しかしその自信を周りに知らしめるようでは、魅力的な男性とは言えません。


モテる魅力的な男性は、自信は内に秘めています。その自信を知らしめるのではなく自然と溢れるような行動をとります。

また自信過剰は、モテる以前の前に、人に嫌悪感を抱かせる場合があります。何度も言いますが、自信は内に秘めましょう。


外見磨きしか行なっていない


これは、よくある過ちです。外見のみを磨いて、内面が磨かれていない男性です。


確かに見た目は大切です。しかし、それだけだと第一印象は良くても


「中身がない男性だな。」


と思われてしまう可能性があります。


そのため、内面磨きを行いましょう。中身を磨くには、まずはなんでも挑戦することが大切です。


挑戦は多くの知識を得ることができ、度胸もつきます。


それから、筋トレもオススメです。筋トレは精神も磨かれます。


見た目も中身も磨かれる最強の男磨きです。


個性がなくなる

これも外見の話ですが、外見(特に服装など)だけを磨くと個性がなくなる可能性があります。


例えば、服装でブランド品ばかりで着飾る人などです。


ブランド品ばかりというのが悪いというわけではありませんが、個性は失われます。もっと自由に自分の個性を大切にしましょう。

男磨き必需品



スキンケアグッズ

まずはスキンケアアイテムですね。初めは、先にも説明した通り、化粧水、乳液があれば充分です。


オトコ肌を潤すスキンケア【HOLO BELL】


スキンケアブランド豊富な品揃え【b-beauty】







眉毛カット

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その他には、眉毛カットのセットなども購入された方が良いです。
簡易なものでしたら、100円均一などでも売っていますが、それで充分だと思います。

筋トレグッズ

自重トレーニングに慣れてきましたら、ダンベルの購入をお勧めします。
家庭で使用するダンベルなら、合わせてmax40kgあれば充分です。


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また重さ調節可能なダンベルの購入をお勧めします。

まとめ

今回は、モテる男磨きについてお話ししました。


「モテるためには、色々しなければいけないなぁ」


と思われた方もいると思います。確かに、これらを一気にするのは大変です。お勧めは、少しずつ変える、毎日継続することです。


スキンケアも、筋トレも、挑戦することなども1日やっただけでは、何も身につきません。


そのため、継続力は必要になってきます。


まずは、少しずつでいいですから、毎日継続することを意識して変わって行きましょう。